«Надо брать пример!»: 49-летняя Валерия тренируется с 5-килограммовыми гантелями | Женский журнал Gi-Wom

«Надо брать пример!»: 49-летняя Валерия тренируется с 5-килограммовыми гантелями

0

Певица восхищает поклонников безупречной фигурой.

Валерия регулярно делится в своем блоге снимками, демонстрирующими ее превосходную физическую форму. Фотографии звезды в бикини или облегающих платьях неизменно вызывают восторг поклонников и собирают немало отметок «нравится».

49-летняя певица не скрывает, что ее безупречная фигура – результат постоянных упорных тренировок. Более 12 лет Валерия занимается йогой. В спортивный график певицы входят также пробежки и фитнес.

Недавно Валерия разместила в Instagram короткую видеозапись с тренировки. Ролик демонстрирует редкую выносливость и упорство артистки, которая под руководством инструктора выполняет упражнения с гантелями.

Валерия сопроводила запись комментарием: «Редко календарные выходные застают дома. Моё доброе воскресное утро сегодня было таким. А каким вы видите идеальное начало своего выходного дня?» (орфография и пунктуация автора здесь и далее сохранены. — Прим. ред.).

На расспросы подписчиков о весе гантелей певица ответила: «Гантели всего по 5кг».

Публикация от VALERIYA (@valeriya) Окт 1 2017 в 4:59 PDT

На поклонников певицы ее утренние воскресные тренировки произвели сильное впечатление. Подписчики засыпали Валерию комплиментами, не скрывая восхищения ее силой воли и упорством:

«Какая же умница! Любимая моя Валерия, вы самая лучшая, я вас обожаю», «Вы пример для подражания», «Умничка», «Валерия, Вы идеальны, восторг!», «На это можно смотреть бесконечно», «Валерия, вы идеальная! Грудь красивая кстати, упражнение видимо суперское?», «Всегда восхищаюсь вами, Валерия, вы пример для всех женщин, любви и счастья вам», «Какая Вы умничка! Пример для многих! Спорт — это жизнь!».

Не прошли мимо и коллеги по шоу-бизнесу. Анна Нетребко иронично ответила певице: «Видим именно таким!.. видим…». Юмористическую нотку подхватила и Валерия. В комментариях она ответила скептикам, которые усомнились в весе гантелей: «Правильно. Не верьте. На самом деле мои гантели набиты ватой. Ах нет, это вообще не я, компьютерная графика».

Общаясь с поклонниками в обсуждении видеоролика, Валерия рассказала, что старается тренироваться каждый день. С такими гантелями она выполняет три подхода по 15 повторений. Певица также поделилась мыслями о том, как улучшить свою жизнь:

«Хочешь изменить мир-начни с себя. Когда в моей жизни было все ужасно, я каждый день тренировалась. Помимо инвестиций в здоровье, это даёт эстетический результат, повышает самооценку, поднимает настроение».

Певица отметила, что при желании укрепить мышцы без наращивания объема нужно делать упражнения с минимальным весом или вовсе без него и выполнять большое количество повторений. Для таких целей идеальны йога или пилатес.

Фото: @valeriya

Источник

Живём и радуемся!!!

Оставить комментарий