Утяжеленное одеяло: ученые уверяют, что это лучший способ борьбы со стрессом и бессонницей

0

Не так давно в соцсетях появился новый тренд: пользователи все чаще интересуются, покупают и оставляют положительные отзывы о сенсорных или утяжеленных одеялах, которые помогают справляться со стрессовыми ситуациями и нарушениями сна.

GettyImages

Утяжеленные одеяла, как правило, изготавливаются из хлопка, флиса или фланели и заполняются пластиковыми гранулами, похожими на те, что бывают в мягких игрушках. Весят одеяла от 7 до 14 кг (в зависимости от его размеров).

Укрывшись таким одеялом, вы почувствуете, будто вас придавил сверху гигантский медведь, но именно это и важно, потому что эффект от такого давления будет равноценен воздействию глубокого массажа или крепких объятий.

На самом деле, утяжеленные одеяла изобретение не новое, их используют уже много лет специалисты в качестве эффективной терапии при лечении депрессии и бессонницы, посттравматических расстройств, а также облегчения тревожных состояний у детей с аутизмом, синдромом Аспергера и СДВГ.

В основу создания сенсорного одеяла легла так назывемая «обжимная машина», изобретенная американским профессором Темпл Грэндин, которая сама страдает аутизмом.

Устройство снимало стресс и напряжение, т.к. в отличие от легких прикосновений, которые могут быть неприятны людям с различного рода расстройствами, сильное давление оказывает обратное успокаивающее воздействие.

Не так давно сенсорные одеяла стали завоевывать все большую популярность. Их по достоинству оценили люди, которые просто не могут выспаться и постоянно находятся в стрессе. Были проведены исследования, которые доказали, что утяжеленные одеяла особенно эффективны для снижения чувства тревоги. Они помогают успокоиться взрослым, страдающим бессонницей, а также людям, испытывающим тяжелые состояния и находящимся на грани срыва.

Давление способствует выработке серотонина, что помогает нервной системе расслабиться, организм получает сигнал к отдыху, и вы засыпаете.

Источник

Живём и радуемся!!!

Комментарии закрыты